¿Cómo podemos cuidarnos en verano?

La sombra, las gafas de sol, las prendas de vestir y los sombreros son la mejor protección en los meses de verano. Además, si se planean salidas al aire libre, es necesario aplicarse una crema con filtro solar en las partes del cuerpo que quedan al descubierto, como el rostro y las manos.

A continuación, presentamos algunos consejos para disfrutar un verano saludable:
-Evitar la exposición solar en las horas centrales del día y tener en cuenta que los rayos UV solares son más fuertes entre las 10 de la mañana y las 4 de la tarde.
-Aprovechar las sombras pero no olvidar que los árboles, las sombrillas o los toldos no protegen totalmente contra la radiación solar.
-Utilizar ropas que protejan el cuerpo y  prendas de  holgadas y de tejido tupido que cubran la mayor superficie corporal posible.
-Usar cremas con filtro solar, aplicándolas cuando se realicen actividades al aire libre.
-Evitar las lámparas y las camas bronceadoras ya que  aumentan el riesgo de cáncer de la piel y pueden dañar los ojos si no se usa protección.
-Proteger a los niños ya que suelen ser los más vulnerables a los riesgos ambientales.
-Controlar la cadena de frío de los alimentos, además de verificar el vencimiento y la fecha de envasado de todos los productos.

Fuentes: OMS – Ministerio de Salud de la Nación

 

 

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